Suplementy diety na odchudzanie
Copyright (c) 123RF Stock Photos
Suplementy diety cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Wynika to z chęci samodzielnego leczenia się, zdrowym stylem życia oraz chęcią bycia pięknym. Specjaliści uważają, że można to osiągnąć stosując zbilansowaną dietę oraz zażywając ruchu. Łatwiej jednak sięgnąć po tabletkę, która zawiera witaminy i minerały pozwalające na szybkie efekty. Suplementy zawierają skoncentrowaną dawkę składników i uzupełniają naszą dietę w niezbędne ich ilości. Najczęściej stosowanymi suplementami diety są te pozwalające na szybkie i łatwe chudnięcie. Wszyscy chcemy mieć smukłą sylwetkę bez wyrzeczeń i trudu. Jednak czy środki takie dadzą oczekiwane efekty? Dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy na rynku istnieje wiele preparatów, których reklamy zapewniają niemal 100% skuteczność. Jednak ile z nich naprawdę odchudzi nasze ciało zamiast portfela?
Czy suplementy pomogą nam w odchudzaniu?
Suplementy diety nie zawsze działają na organizm człowieka w ten sam sposób i te same środki nie zawsze pomogą. Jeśli nasz organizm potrzebuje spalania tłuszczu najlepiej sięgnąć po preparaty zawierające L-karnitynę. Jej niedobór w organizmie powoduje nadwagę. Ale uwaga, jeśli poziom L-karnityny jest właściwy jej przyjmowanie nie pomoże w odchudzaniu. Spalanie tłuszczu wspomagają także preparaty z CLA czyli sprężonym kwasem linolowym, HMB czy HCA. Jeżeli organizm potrzebuje przyśpieszenia przemiany materii można skorzystać z szerokiej oferty preparatów tzw. termogeników zawierających między innymi kofeinę, która stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej. Środki te mogą przyjmować jedynie osoby zdrowe ponieważ obciążają układ naczyniowo-sercowy. Po pewnym czasie zażywania organizm przyzwyczaja się do nich. Podobnie jak do środków przeczyszczających, różnego rodzaju herbatek ziołowych, herbaty czerwonej czy zielonej.
Na rynku suplementów diety sporym powodzeniem cieszą się środki hamujące wchłanianie tłuszczów i cukrów ze spożywanych pokarmów. Maja jednak minusy pozbywają nasz organizm cennych witamin w których rozpuszczają się tłuszcze. Stosowanie takich preparatów przez długi czas może doprowadzić do niedoborów w organizmie.
Często odchudzający się mają „wilczy apetyt”. I na to jest sposób. W takich wypadkach można stosować preparaty hamujące apetyt na przykład błonnik czy pektyny pęczniejące w żołądku czy też chrom.
Należy pamiętać, że suplementy diety są środkami wspomagającymi odchudzanie. Najważniejsze w całym procesie są posiłki zapewniające organizmowi odpowiednich składników, witamin i minerałów oraz aktywność fizyczna. Stosując z umiarem na pewno osiągniemy zamierzony cel. Powodzenia.
