Dieta paleo inaczej nazywana dietą jaskiniowców

dieta paleo

Zastanawiasz się, jak schudnąć? Masz już dość żmudnego liczenia kalorii? Uwielbiasz pieczonego kurczaka, a na myśl o steku cieknie ci ślinka? Dieta paleo jest dla ciebie. Koniec z liczeniem kalorii, koniec z głodówkami. Zgodnie z dietą paleo odżywiali się pierwsi ludzie, dlatego inaczej nazywana jest ona dietą jaskiniowców. Jest to najbardziej naturalny sposób odżywiania. Postawą jadłospisu jest mięso, owoce morza, orzechy, zielone warzywa. Należy unikać nabiału, produktów zbożowych, słodyczy i oczywiście, produktów wysoko przetworzonych. Nasi przodkowie nie jedli cukru. Ochotę na słodkości możesz zaspokoić jedząc słodkie owoce – truskawki, banany, jabłka, śliwki.

Dieta jaskiniowców

Dieta paleo nie wymaga liczenia kalorii, dzięki czemu zaoszczędzisz czas. Jedzenie produktów wysokobiałkowych pozwala na wyeliminowanie głodu. Dzięki zastosowaniu diety paleo nie tylko zgubisz zbędne kilogramy, ale także poprawi się wygląd twoich włosów i skóry. Jak wiadomo, współczesna dieta jest jednym z powodów występowania chorób cywilizacyjnych – nadciśnienia, cukrzycy, choroby wieńcowej i otyłości. Dzięki zastosowaniu diety przodków, możesz zminimalizować ryzyko zapadnięcia na te choroby.