Dieta kapuściana ogólna charakterystyka diety

dieta kapuściana

Dieta kapuściana stała się popularna dzięki swej skuteczności oraz prostym zasadom. Dla wielu osób taka dieta odchudzająca jest najlepszym sposobem na szybkie i bezpieczne odchudzanie. Na czym polega dieta kapuściana i jak ja zastosować w codziennym życiu?

Podstawą w tej diecie są warzywa, przy czym szczególne znaczenie ma tu kapusta. Dieta może być stosowana przez tydzień, zaś przedłużenie tego czasu może być szkodliwe dla zdrowia. Tydzień z kapustą w roli głównej wystarcza jednak do pozbycia się kilku kilogramów. Średnio dzięki diecie kapuścianej można stracić 6-8 kilo w ciągu tygodnia, co jest wynikiem bardzo dobrym. Udowodniono również, że korzystanie z takiego sposobu odżywania się przez okres do siedmiu dni nie wpływa negatywnie na stan zdrowia i nie powoduje spustoszeń w organizmie.

Nawyki żywieniowe w diecie kapuścianej

Dieta kapuściana, musi być jednak połączona ze zmianą nawyków żywieniowych. Ci, którzy po tygodniu takiego kapuścianego menu wracają do starych przyzwyczajeń zazwyczaj szybko przybierają na wadze, zaś efekt jo – jo jest dla nich największym zagrożeniem. Staranne dobieranie produktów, stawianie na posiłki lekkostrawne i niskokaloryczne może za to pomóc w utrzymaniu szczupłej sylwetki, będącej efektem zastosowania diety kapuścianej.