Dieta jednoskładnikowa – monodieta

dieta jednoskładnikowa

Dieta jednoskładnikowa jest to inaczej monodieta. Jak sama nazwa wskazuje polega ona na spożywaniu jednego określonego produktu przez pewien okres czasu. Składnik ten powinien stanowić bazę każdego posiłku: śniadania, obiadu oraz kolacji. Zwykle jest to owoc lub warzywo. Popularna jest także monodieta jaglana. Jej zaletą jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Zdaje się wywierać szczególnie korzystny wpływ na stan naszej skóry.

Jak długo może być stosowana?

Nie, absolutnie nie powinna ona trwać dłużej niż kilka dni, gdyż może to być niebezpieczne dla naszego organizmu, który potrzebuje zróżnicowanych posiłków, uzupełniających zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne. Tego rodzaju dieta dieta jednoskładnikowa ma zwykle na celu oczyszczenie jelit, a więc także oczyszczenie organizmu z toksyn. Jej celem jest odtrucie organizmu. Zazwyczaj nie ma ona zbyt wielkiego wpływu na odchudzanie. Spośród najbardziej popularnych można wymienić dietę jabłkową, kapuścianą, ryżową czy też truskawkową.